GUÍA PARA CORREDORES
Cómo tomar parciales con Apple Watch.
En Pista o Carretera de PaceBuzz, registra parciales manuales con un giro de Crown activado, un golpe firme en la muñeca o el reloj, o pulsando Crown y el botón lateral a la vez. El cronómetro sigue corriendo entre parciales. Elige el método que se adapte a tu carrera.
¿Qué necesito?
Un iPhone con iOS 18.1 o posterior y un Apple Watch con watchOS 11.1 o posterior. Prepara los entrenamientos en el teléfono y realízalos con el reloj.
Registra tu primer parcial
Elige la esfera y los controles
En el iPhone, abre Configuración y elige Pista o Carretera. En Registrar parciales, activa los métodos que quieras. También puedes cambiar el modo de esfera y los controles en Ajustes dentro de PaceBuzz en el Apple Watch. Slap Split necesita acceso al movimiento.
Empieza en el Apple Watch
Abre PaceBuzz en el Apple Watch, elige tu entrenamiento si tienes uno y gira la Digital Crown para iniciar el cronómetro. Vuelve a la pantalla del cronómetro antes de usar Slap Split. Un golpe no inicia una nueva carrera en Pista o Carretera.
Registra al llegar a la marca
En la línea o al terminar el intervalo, usa un método activado. PaceBuzz registra el tiempo del intervalo y avanza el entrenamiento estructurado. El parcial permanece un momento en pantalla mientras el reloj de la sesión continúa.
Tres formas de registrar un parcial
Digital Crown
Haz un giro corto y firme en cualquier dirección. Mantén la muñeca levantada y la pantalla encendida: con la pantalla apagada, un giro corto puede limitarse a despertarla. Prueba la práctica de Crown antes de entrenar.
Slap Split
Da un golpe firme en la muñeca o el reloj. El Watch detecta el movimiento sin micrófono ni toque en pantalla. En un entrenamiento activo de Pista o Carretera, puede funcionar con la muñeca bajada. Las pausas, los menús y la protección contra golpes anticipados pueden impedir el registro; practica primero a tu ritmo de carrera.
Crown + botón lateral
Pulsa Digital Crown y el botón lateral a la vez cuando este método esté activado en PaceBuzz. Desactiva el atajo de capturas del Apple Watch para que la misma pulsación no capture la pantalla.
Elige el modo adecuado
Pista: avisos por tiempo en las marcas
Configura un tiempo objetivo e intervalos de aviso de 100 m o 200 m. Las vibraciones siguen un horario calculado para las marcas de la pista; no detectan cuándo cruzas una línea. Registra tú el parcial al llegar a la marca.
Carretera: información de ritmo por GPS
Carretera puede usar el ritmo o la distancia GPS para avisarte, junto con entrenamientos estructurados y parciales manuales. Las lecturas GPS y los avisos de pista basados en tiempo responden a necesidades distintas; elige los adecuados para la sesión.
Básico: parciales automáticos por distancia
Básico registra automáticamente cada milla o kilómetro y el último parcial incompleto. Los controles de parciales activados pausan o reanudan el GPS en vez de crear parciales manuales. En una pausa GPS de Básico se detienen el tiempo, la distancia y el ritmo medio; la recogida de frecuencia cardiaca continúa.
Carrera: sigue un plan de competición
Carrera tiene su propio reloj y plan de ritmo. Con Slap Split activado, un golpe puede iniciar la carrera preparada; los golpes posteriores no registran parciales manuales. Usa Pista o Carretera si quieres marcar cada repetición tú mismo.
Preguntas de corredores
¿Una vuelta y un parcial son lo mismo?
Una vuelta es un circuito completo, como una vuelta a una pista de 400 m. Un parcial es un tramo que cronometras. Puedes registrar un parcial de PaceBuzz en la línea de vuelta, al terminar cada repetición o en otra marca; no tiene que ser una vuelta completa.
¿Cómo deshago un parcial accidental?
En Pista o Carretera, da tres giros cortos a Crown, alternando la dirección cada vez, durante la espera entre parciales. Con Slap Split, deja terminar la confirmación y vuelve a golpear dentro de ese periodo para deshacer. Comprueba la confirmación en pantalla antes de continuar.
¿Las vibraciones de ritmo registran parciales?
No. Un aviso de pista recuerda el horario de tu tiempo objetivo; un aviso de carretera aporta información GPS. Ninguno registra un parcial manual ni avanza el entrenamiento estructurado: tú eliges el momento con el control de parciales.
¿Por qué no se guardó mi carrera corta de prueba?
Las sesiones que terminan antes de 60 segundos se descartan en todos los modos. Para guardar una prueba, mantenla al menos un minuto y después termina y guarda. Revisa la carrera en el iPhone cuando se transfiera.
¿Puedo tomar parciales sin Premium?
Sí. Los parciales manuales, los avisos de ritmo y las subidas a Strava son gratuitos. PaceBuzz gratis conserva 3 entrenamientos actuales y los detalles de tus 3 últimas carreras. Premium es una compra única para entrenamientos actuales ilimitados, todo el historial y restaurar entrenamientos archivados; el precio actual aparece en la app.
¿Cómo marco un segmento en Entreno de Apple?
En la app Entreno de Apple, toca dos veces la pantalla durante un entrenamiento para marcar un segmento. En Apple Watch Ultra, el botón Acción puede marcarlo si está configurado para Entreno. Esos son los controles de Apple; las instrucciones anteriores de Crown, golpe y pulsación simultánea corresponden a PaceBuzz.
Prueba el gesto antes de la próxima repetición.
Explora las demos interactivas de Crown y los avisos de pista y prepara tu sesión en PaceBuzz. Si tienes un problema con los ajustes o una carrera guardada, contacta con soporte.