ランナーのためのガイド
Apple Watchで区間タイムを記録するには。
PaceBuzzのトラックまたはロードでは、有効にしたCrown操作、手首やWatchへのしっかりしたひと叩き、Crownとサイドボタンの同時押しで、走った区間のタイムを記録できます。区間を記録してもストップウォッチは動き続けます。走り方に合う操作を選びましょう。
何が必要ですか？
iOS 18.1以降のiPhoneと、watchOS 11.1以降のApple Watchが必要です。iPhoneで練習を作成・準備し、Watchで実行します。
最初の区間を記録する
画面モードと操作を選ぶ
iPhoneの「セットアップ」でトラックまたはロードを選び、「区間を記録」で使いたい操作を有効にします。Apple WatchのPaceBuzz内の設定でも画面モードや記録操作を変更できます。Slap Splitにはモーションへのアクセスが必要です。
Apple Watchで開始する
Apple WatchでPaceBuzzを開き、必要ならワークアウトを選んでDigital Crownを回してストップウォッチを開始します。Slap Splitを使う前にタイマー画面へ戻ってください。トラックやロードでは、叩く操作で新しいランを開始することはできません。
目印で記録する
ラインやインターバルの終わりで、有効にした操作を1つ行います。PaceBuzzはその区間の経過時間を記録し、構成済みワークアウトを次へ進めます。区間タイムがしばらく表示されている間も、セッション全体の時計は動き続けます。
区間を記録する3つの方法
Digital Crown
どちらかの方向へ短く、しっかり回します。手首を上げ、画面を点灯させてください。画面が消えていると、短い回転では画面が点灯するだけの場合があります。走る前にCrown練習を試しましょう。
Slap Split
手首やWatchをしっかりひと叩きします。Watchが動きを検出するため、マイクや画面タップは使いません。トラックやロードのワークアウト中は、手首を下げたままでも使えます。一時停止中、メニュー表示中、早すぎる入力を防ぐ設定によって記録されないことがあります。まず普段のペースで試してください。
Crown＋サイドボタン
PaceBuzzでこの操作が有効なときに、Digital Crownとサイドボタンを同時に押します。同じ操作で画面が撮影されないよう、Apple Watchのスクリーンショット設定をオフにしてください。
目的に合うモードを選ぶ
トラック：距離の目印に合わせた時間の合図
目標タイムと100 mまたは200 mの合図間隔を設定します。振動はトラックの目印に合わせた時間スケジュールで届き、ラインを通過したことを検出するものではありません。目印で自分で区間タイムを記録してください。
ロード：GPSによるペースの通知
ロードでは、構成済みワークアウトや手動の区間記録とともに、GPSペースや距離を使った通知を利用できます。GPSの測定値とトラックの時間に基づく合図は役割が異なります。練習に合う通知を選びましょう。
ベーシック：距離ごとの自動記録
ベーシックでは1マイルまたは1キロごとと、最後の端数区間を自動記録します。有効な区間記録操作は、手動の区間を作る代わりにGPSを一時停止・再開します。ベーシックのGPS一時停止中は時間、距離、平均ペースの更新が止まり、心拍数の収集は続きます。
レース：レース計画に沿って走る
レースには専用の時計とペース計画があります。Slap Splitが有効なら、準備完了状態で叩くとレースを開始できます。その後に叩いても手動の区間タイムは記録されません。一本ごとに自分で区切る練習にはトラックかロードを使ってください。
ランナーからよくある質問
ラップと区間タイムは同じですか？
ラップは400 mトラックの1周など、ひと回りを指します。区間タイムは自分で区切って測る時間です。PaceBuzzでは周回ライン、一本の終わり、その他の目印で記録でき、必ずしも1周である必要はありません。
間違えて記録した区間を取り消すには？
トラックまたはロードでは、記録後のクールダウン中にCrownを短く3回、毎回方向を変えて回します。Slap Splitでは記録の確認動作が終わるのを待ち、クールダウン中にもう一度叩くと取り消せます。画面の確認表示を見てから続けてください。
ペースの振動で区間が自動記録されますか？
いいえ。トラックの合図は目標タイムのスケジュールに沿った通知で、ロードの通知はGPSによる情報です。どちらも手動の区間を記録したり、構成済みワークアウトを次へ進めたりしません。記録する瞬間は自分の操作で決めます。
短いテストランが保存されなかったのはなぜですか？
どの画面モードでも、60秒未満で終了したセッションは破棄されます。テストを保存するには1分以上動かしてから終了・保存してください。転送後にiPhoneで確認できます。
Premiumなしで区間タイムを記録できますか？
はい。手動の区間記録、ペースの合図、Stravaへのアップロードは無料です。無料版では現在のワークアウトを3件、直近3回のランの詳細を利用できます。Premiumは買い切りで、現在のワークアウトを無制限に保存でき、全履歴やアーカイブ済みワークアウトの復元も利用できます。現在の価格はアプリで確認できます。
Appleのワークアウトアプリで区間を記録するには？
Appleのワークアウトアプリでは、運動中に画面をダブルタップすると区間を記録できます。Apple Watch Ultraでは、アクションボタンをワークアウト用に設定すると、そのボタンでも記録できます。これらはAppleの操作です。上記のCrown、叩く操作、同時押しはPaceBuzzでの使い方です。
次の一本の前に、操作を試しましょう。
Crownとトラックのペース合図の対話式デモを試してから、PaceBuzzで自分の練習を設定しましょう。設定や保存済みランでお困りの場合はサポートへお問い合わせください。