DIE ANLEITUNG FÜR LÄUFER
Zwischenzeiten auf der Apple Watch nehmen.
In den Modi Bahn und Straße von PaceBuzz erfasst du manuelle Zwischenzeiten mit einer aktivierten Crown-Drehung, einem festen Schlag auf Handgelenk oder Watch oder gleichzeitigem Drücken von Crown und Seitentaste. Die Stoppuhr läuft zwischen den Zwischenzeiten weiter. Wähle die Eingabe, die zu deinem Lauf passt.
Was brauche ich?
Ein iPhone mit iOS 18.1 oder neuer und eine Apple Watch mit watchOS 11.1 oder neuer. Plane Trainings auf dem iPhone und führe sie auf der Watch aus.
Deine erste Zwischenzeit erfassen
Ansicht und Eingaben wählen
Öffne Einrichtung auf dem iPhone und wähle Bahn oder Straße. Aktiviere unter Abschnittszeiten erfassen die gewünschten Eingaben. Ansichtsmodus und Eingaben lassen sich auch in den Einstellungen von PaceBuzz auf der Apple Watch ändern. Slap Split benötigt Bewegungszugriff.
Auf der Apple Watch starten
Öffne PaceBuzz auf der Apple Watch, wähle bei Bedarf ein Training und drehe die Digital Crown, um die Stoppuhr zu starten. Kehre für Slap Split zur Timeransicht zurück. Ein Schlag startet keinen neuen Lauf in Bahn oder Straße.
An deiner Markierung erfassen
Nutze an der Linie oder am Intervallende eine aktivierte Eingabe. PaceBuzz erfasst die Intervallzeit und schaltet ein strukturiertes Training weiter. Die Zwischenzeit bleibt kurz sichtbar, während die Gesamtzeit weiterläuft.
Drei Wege zur Zwischenzeit
Digital Crown
Drehe sie kurz und bestimmt in eine Richtung. Halte das Handgelenk oben und das Display wach: Bei ausgeschaltetem Display weckt eine kurze Drehung möglicherweise nur den Bildschirm. Probiere vor dem Training die Crown-Übung.
Slap Split
Gib Handgelenk oder Watch einen festen Schlag. Die Watch erkennt die Bewegung ohne Mikrofon und ohne Displaytippen. In einem aktiven Bahn- oder Straßentraining kann das auch bei gesenktem Handgelenk funktionieren. Pausen, Menüs und die Sperre für frühe Schläge können eine Erfassung verhindern; übe zuerst in deinem Lauftempo.
Crown + Seitentaste
Drücke Digital Crown und Seitentaste gleichzeitig, wenn diese Eingabe in PaceBuzz aktiviert ist. Schalte den Screenshot-Kurzbefehl der Apple Watch aus, damit derselbe Tastendruck kein Bildschirmfoto aufnimmt.
Den passenden Modus wählen
Bahn: zeitgesteuerte Signale an Markierungen
Stelle eine Zielzeit und Signalabstände von 100 m oder 200 m ein. Die Vibrationen folgen einem Zeitplan für die Bahnmarkierungen; sie erkennen nicht, wann du eine Linie überquerst. Erfasse dort selbst deine Zwischenzeit.
Straße: Rückmeldung zur GPS-Pace
Straße kann neben strukturierten Trainings und manuellen Zwischenzeiten GPS-Pace oder Distanz für Rückmeldungen nutzen. GPS-Messungen und zeitbasierte Bahnsignale erfüllen unterschiedliche Aufgaben; wähle sie passend zur Einheit.
Basis: automatische Distanzabschnitte
Basis erfasst automatisch jede Meile oder jeden Kilometer sowie den letzten Teilabschnitt. Aktivierte Zwischenzeit-Eingaben pausieren GPS oder setzen es fort, statt manuelle Intervalle zu erfassen. Während einer GPS-Pause in Basis werden Zeit, Distanz und Durchschnittspace angehalten; die Herzfrequenzerfassung läuft weiter.
Rennen: einem Rennplan folgen
Rennen hat eine eigene Uhr und einen Paceplan. Bei aktiviertem Slap Split kann ein Schlag das bereite Rennen starten; weitere Schläge erfassen keine manuellen Rennzwischenzeiten. Nutze Bahn oder Straße, wenn du jede Wiederholung selbst markieren möchtest.
Fragen von Läufern
Sind Runde und Zwischenzeit dasselbe?
Eine Runde ist ein vollständiger Umlauf, etwa eine Runde auf einer 400-m-Bahn. Eine Zwischenzeit misst einen von dir markierten Abschnitt. In PaceBuzz kannst du an der Rundenlinie, nach jeder Wiederholung oder an einer anderen Markierung eine Zwischenzeit nehmen; es muss keine ganze Runde sein.
Wie mache ich eine versehentliche Zwischenzeit rückgängig?
Drehe in Bahn oder Straße die Crown während der Zwischenzeit-Sperre dreimal kurz und wechsle dabei jedes Mal die Richtung. Bei Slap Split wartest du die Bestätigung ab und schlägst innerhalb der Sperrzeit erneut, um die Zwischenzeit zurückzunehmen. Prüfe die Bildschirmbestätigung, bevor du weitermachst.
Erfassen die Pacevibrationen automatisch Zwischenzeiten?
Nein. Ein Bahnsignal erinnert dich anhand deiner Zielzeit, eine Straßenwarnung gibt GPS-Rückmeldung. Beides erfasst keine manuelle Zwischenzeit und schaltet das strukturierte Training nicht weiter; den Zeitpunkt bestimmst du mit deiner Eingabe.
Warum wurde mein kurzer Testlauf nicht gespeichert?
Einheiten, die vor Ablauf von 60 Sekunden beendet werden, werden in jedem Ansichtsmodus verworfen. Lass einen Test mindestens eine Minute laufen und beende und speichere ihn dann. Nach der Übertragung kannst du den Lauf auf dem iPhone ansehen.
Kann ich ohne Premium Zwischenzeiten nehmen?
Ja. Manuelle Zwischenzeiten, Pacesignale und Strava-Uploads sind kostenlos. Die kostenlose Version bewahrt 3 aktuelle Trainings und Details der letzten 3 Läufe auf. Premium ist ein Einmalkauf für unbegrenzt viele aktuelle Trainings, den vollständigen Verlauf und das Wiederherstellen archivierter Trainings; den aktuellen Preis zeigt die App.
Wie markiere ich einen Abschnitt in Apples Training-App?
In Apples Training-App kannst du während eines Trainings zweimal auf das Display tippen, um einen Abschnitt zu markieren. Auf der Apple Watch Ultra kann das auch die Aktionstaste, wenn sie für Training eingerichtet ist. Das sind Apples Eingaben; die Anleitung für Crown, Schlag und gleichzeitigen Tastendruck oben beschreibt PaceBuzz.
Übe den Rhythmus vor der nächsten Wiederholung.
Probiere die interaktiven Crown- und Bahnpace-Demos aus und richte dann deine Einheit in PaceBuzz ein. Bei Problemen mit Einstellungen oder gespeicherten Läufen hilft der Support.