跑者指南
如何在Apple Watch上记录分段时间。
在PaceBuzz的田径场或公路模式中，你可以使用已启用的表冠转动、用力拍一下手腕或手表，或同时按下表冠和侧边按钮来手动记录跑步分段。记录分段之间，秒表会继续计时。选择适合本次跑步的操作方式。
需要哪些设备？
需要运行iOS 18.1或更高版本的iPhone，以及运行watchOS 11.1或更高版本的Apple Watch。在手机上创建和准备训练，再戴上手表执行。
记录第一个分段
选择表盘模式和操作方式
在iPhone上打开准备，选择田径场或公路。在记录分段中启用想用的方式。你也可以在Apple Watch上PaceBuzz的设置中更改表盘模式和分段操作。Slap Split需要运动访问权限。
在Apple Watch上开始
在Apple Watch上打开PaceBuzz，按需选择训练，然后转动Digital Crown启动秒表。使用Slap Split前，请返回计时器界面。在田径场或公路模式中，拍击不会启动一次新的跑步。
在标记处记录
在标记线处或一段训练结束时，使用一种已启用的操作。PaceBuzz会记录这一段的用时，并推进结构化训练。分段时间会在屏幕上短暂保留，整次训练的时钟仍会继续运行。
三种记录分段的方式
Digital Crown
向任意方向短促而明确地转动一次。请抬起手腕并保持屏幕唤醒；屏幕休眠时，短促转动可能只会唤醒屏幕。训练前可先试试表冠练习。
Slap Split
用力拍一下手腕或手表。手表通过运动检测识别操作，不使用麦克风，也不需要点按屏幕。在进行中的田径场或公路训练里，放下手腕也可使用。暂停、菜单和防止过早拍击的设置可能阻止记录，请先按平常的跑步节奏练习。
表冠＋侧边按钮
在PaceBuzz中启用此方式后，同时按下Digital Crown和侧边按钮。请关闭Apple Watch的截屏快捷方式，以免相同的按键操作同时截屏。
为训练选择合适模式
田径场：距离标记对应的定时提示
设置目标时间，以及100米或200米的提示间隔。振动按田径场标记对应的时间表发出，不会检测你是否经过某条线。请在标记处自行记录分段。
公路：GPS配速反馈
公路模式可在结构化训练和手动分段之外，使用GPS配速或距离提供反馈。GPS测量与田径场的定时提示用途不同，请按本次训练选择。
基础：按距离自动分段
基础模式会自动记录每英里或每公里，以及最后不足一个单位的分段。已启用的分段操作会暂停或恢复GPS，而不是创建手动训练分段。基础模式的GPS暂停期间，时间、距离和平均配速保持不变；心率采集继续。
比赛：跟随比赛计划
比赛模式有专用时钟和配速计划。启用Slap Split后，拍一下可以启动已就绪的比赛；之后的拍击不会记录手动比赛分段。如果想亲自标记每一次重复训练，请使用田径场或公路模式。
跑者常见问题
圈和分段是一回事吗？
一圈是绕完整个场地，例如绕400米田径场一周。分段是你划定并计时的一部分。PaceBuzz可以在圈线、每次重复训练结束或其他标记处记录分段，不一定要跑满一圈。
如何撤销误记的分段？
在田径场或公路模式中，于分段冷却期间短促转动表冠三次，每次都改变方向。使用Slap Split时，请等记录确认结束，再在冷却结束前拍一下以撤销。继续前请查看屏幕确认。
配速振动会替我记录分段吗？
不会。田径场提示按目标时间表提醒你，公路提醒提供GPS反馈。两者都不会记录手动分段或推进结构化训练；记录时机由你通过分段操作决定。
为什么短时间测试跑没有保存？
所有表盘模式都会丢弃不足60秒便结束的训练。如果想保存测试，请至少运行一分钟，然后结束并保存。传输完成后可在iPhone上查看。
不购买Premium也能记录分段吗？
可以。手动分段、配速提示和Strava上传均免费。免费版PaceBuzz保留3个当前训练和最近3次跑步的详细数据。Premium为一次性购买，提供不限数量的当前训练、完整历史和恢复已归档训练；当前价格可在应用内查看。
如何在Apple的体能训练应用中标记分段？
在Apple的体能训练应用中，训练时轻点两下屏幕即可标记分段。在Apple Watch Ultra上，如果操作按钮设为体能训练，也能用它标记分段。这些是Apple的操作方式；上面的表冠、拍击和双按钮同时按下说明适用于PaceBuzz。
下一段训练前，先熟悉操作。
试试互动表冠和田径场配速提示演示，再到PaceBuzz中设置自己的训练。如果设置或已保存跑步出现问题，请联系支持。