GUIA PARA CORREDORES
Como marcar parciais no Apple Watch.
Nos modos Pista ou Rua do PaceBuzz, marque parciais manuais com um giro da Crown ativado, um tapa firme no pulso ou relógio, ou pressionando a Crown e o botão lateral juntos. O cronômetro continua entre as parciais. Escolha o gesto que combina com sua corrida.
Do que eu preciso?
Um iPhone com iOS 18.1 ou posterior e um Apple Watch com watchOS 11.1 ou posterior. Monte e configure os treinos no telefone e faça o treino com o relógio.
Marque sua primeira parcial
Escolha o mostrador e os controles
No iPhone, abra Configurar e escolha Pista ou Rua. Em Registrar parciais, ative os métodos desejados. Você também pode mudar o modo e os controles nos ajustes do PaceBuzz no Apple Watch. Slap Split precisa de acesso ao movimento.
Comece no Apple Watch
Abra o PaceBuzz no Apple Watch, escolha seu treino se houver e gire a Digital Crown para iniciar o cronômetro. Volte à tela do cronômetro antes de usar Slap Split. Um tapa não inicia uma nova corrida em Pista ou Rua.
Marque no ponto escolhido
Na linha ou ao terminar o intervalo, use um controle ativado. O PaceBuzz registra o tempo do intervalo e avança o treino estruturado. A parcial fica brevemente na tela enquanto o relógio da sessão continua.
Três formas de marcar uma parcial
Digital Crown
Dê um giro curto e firme em qualquer direção. Mantenha o pulso levantado e a tela acesa: com a tela apagada, um giro curto pode apenas despertá-la. Experimente a prática da Crown antes do treino.
Slap Split
Dê um tapa firme no pulso ou relógio. O Watch detecta o movimento sem microfone nem toque na tela. Durante um treino ativo de Pista ou Rua, pode funcionar com o pulso abaixado. Pausas, menus e a proteção contra tapas antecipados podem impedir o registro; pratique primeiro no seu ritmo de corrida.
Crown + botão lateral
Pressione a Digital Crown e o botão lateral juntos quando esse método estiver ativado no PaceBuzz. Desative o atalho de captura de tela do Apple Watch para que a mesma combinação não faça uma captura.
Escolha o modo para a sessão
Pista: alertas por tempo nas marcas
Defina um tempo-alvo e alertas a cada 100 m ou 200 m. As vibrações seguem uma programação de tempo para as marcas da pista; não detectam quando você cruza uma linha. Marque sua parcial ao chegar à marca.
Rua: informações de ritmo por GPS
Rua pode usar o ritmo ou a distância GPS para orientar você, junto com treinos estruturados e parciais manuais. As medições GPS e os alertas de pista por tempo cumprem funções diferentes; escolha conforme a sessão.
Básico: parciais automáticas por distância
Básico registra automaticamente cada milha ou quilômetro e a última parcial incompleta. Os controles de parciais ativados pausam ou retomam o GPS em vez de criar intervalos manuais. Na pausa GPS do Básico, tempo, distância e ritmo médio ficam parados; a coleta de frequência cardíaca continua.
Corrida: siga um plano de prova
Corrida tem seu próprio relógio e plano de ritmo. Com Slap Split ativado, um tapa pode iniciar a corrida pronta; os seguintes não registram parciais manuais. Use Pista ou Rua para marcar cada repetição por conta própria.
Perguntas de corredores
Uma volta e uma parcial são a mesma coisa?
Uma volta é um circuito completo, como uma volta em uma pista de 400 m. Uma parcial mede um trecho que você delimita. No PaceBuzz, pode ser a linha da volta, o fim de cada repetição ou outra marca; não precisa ser uma volta inteira.
Como desfaço uma parcial acidental?
Em Pista ou Rua, dê três giros curtos na Crown, alternando a direção a cada giro, durante a espera entre parciais. Com Slap Split, aguarde o fim da confirmação e dê outro tapa dentro desse período para desfazer. Confira a confirmação na tela antes de continuar.
As vibrações de ritmo registram parciais por mim?
Não. Um alerta de pista segue a programação do seu tempo-alvo; um alerta de rua fornece informações GPS. Nenhum registra uma parcial manual nem avança o treino estruturado: você escolhe o momento com seu controle.
Por que minha corrida curta de teste não foi salva?
Sessões encerradas antes de 60 segundos são descartadas em todos os modos. Para salvar um teste, deixe-o rodar por pelo menos um minuto e depois encerre e salve. Confira a corrida no iPhone após a transferência.
Posso marcar parciais sem Premium?
Sim. Parciais manuais, alertas de ritmo e envios ao Strava são gratuitos. O PaceBuzz gratuito mantém 3 treinos atuais e detalhes das 3 últimas corridas. Premium é uma compra única para treinos atuais ilimitados, histórico completo e restauração de treinos arquivados; o preço atual aparece no app.
Como marco um segmento no app Exercício da Apple?
No app Exercício da Apple, toque duas vezes na tela durante um treino para marcar um segmento. No Apple Watch Ultra, o botão de Ação pode fazer isso quando configurado para Exercício. Esses são os controles da Apple; as instruções de Crown, tapa e botões simultâneos acima são do PaceBuzz.
Experimente o gesto antes da próxima repetição.
Explore as demos interativas de Crown e dos alertas de pista e prepare sua sessão no PaceBuzz. Se houver um problema com os ajustes ou uma corrida salva, entre em contato com o suporte.